そろそろ禁煙始めませんか？？
ここが禁煙のスタートラインです！
タバコの害がどれだけ体に悪いかやどういう病気を発症してしまうのか等なんとなくでしかわかっていないことを、当サイトで解説しているので是非読んでください。
禁煙の禁断症状も辛いのですが、健康に対する意識の改革からはじめましょう！
禁煙の禁断症状を起こしている正体はこいつらだ！
禁煙を目指す人はニコチン・タールについて知らないとたぶん禁煙できません。 まず手元にタバコがあるならタバコの箱を見てください。 ニコチン○mgやタール○mgというのが表記がありますよね。 ニコチンは毒性と致死性が強く、タバコ数本分のニコチンがあれば大人を殺せます。 そんなものを吸ってなぜ生きているかというと体内に入るニコチンは フィルターを通して吸うのですぐには死にません。 ニコチンを吸った場合、脳に影響が出てきます。 ニコチンを吸うとイライラが解消されたりするのは 脳が一種の快感みたいなものを得ているからです。 極端に言えば、ニコチンは麻薬と同じようなもの。 ニコチンは快感や中毒性が高く、一度吸ってしまったニコチンが きれてくると集中力が無くなったりすぐにイライラするといった症状がでてきます。 これがニコチン中毒（禁断症状）なんです。 脳と体が自然とニコチンを欲しがりタバコの味がうまいと言いますが実は錯覚です。 次にニコチンと一緒にタールもたくさん吸っていますよね。 タールは、色んな毒が混ざったものというのをご存知ですか？ 体内に入れば、肺や胃の中をタールで汚してしまい真っ黒にします。 タールの中には２０００種類以上もの薬物が入っている といわれており、癌の病気の原因になるものもタールの中には、何百種類も入っているんです。 今はまだ病気にかかっていなくてもタバコを吸っていればいつかは必ず病気に苦しみます。
当サイトはこんな人向けです
- 禁煙しようと考えている方
- タバコの害についてあまり詳しく知らない方
- 禁煙の禁断症状を知りたい方
- 禁煙の方法が知りたい方
- ニコチンやタールって何？？という方
これからは禁煙する時代に突入？
■1、喫煙者の肩身が狭くなっている
現在の日本では禁煙に対する動きが活発に見られます。
大手デパートではイスがあるところでも喫煙はできなくなり、喫煙コーナー以外は全て禁煙となっているところもありますよね。
特に最近できたデパートではこうした動きがあります。
他にレストランでも全席禁煙というお店もあります。
タバコに対する危険認知度が上がってきたことがわかりますよね。
禁煙スタートさせようと考えている方は、当サイトの情報を参考にしていただき喫煙がどれほど危険なのかという事を知っていただければ幸いです。
大手デパートではイスがあるところでも喫煙はできなくなり、喫煙コーナー以外は全て禁煙となっているところもありますよね。
特に最近できたデパートではこうした動きがあります。
他にレストランでも全席禁煙というお店もあります。
タバコに対する危険認知度が上がってきたことがわかりますよね。
禁煙スタートさせようと考えている方は、当サイトの情報を参考にしていただき喫煙がどれほど危険なのかという事を知っていただければ幸いです。
■2、喫煙＝ガンの可能性が飛躍的に上昇する
このことはタバコを吸う人に限らず誰でも知っていることだと思います。
しかしガンだけじゃなく他にも色々な病気を引き起こしやすくなります。
禁煙を開始する前に喫煙が原因の病気を知りましょう。 私はそれが禁煙成功の一番の近道だと思っています。
禁煙したときにはほとんどの方が禁煙による禁断症状と呼ばれる症状に悩まされ・・・挫折してしまったという経験もあるかと思います。
禁断症状がでても喫煙による病気の事を少しでも知ることができれば、健康になろうという明確な意思があるため禁煙を続ける可能性が出てくるのではないでしょうか？
禁煙は、あなただけを健康にするだけでなく、周りにいる家族やタバコを吸わない人の為にもなります。
タバコの先から出る煙を、副流煙と呼びますがまた副流煙を通じて煙を吸うことを受動喫煙と言います
この受動喫煙による健康被害というのは、あなたが思っている以上に大きいのです。
喫煙者にとっては自分の周りにいる奴が悪いと思う方も中にはいるでしょう。
ですが、副流煙の被害に一番遭うのは、あなたの家族です。
家族の周りでタバコを吸えばもちろん煙は吸ってしまいますので、ガンのリスクを増やし家族を病気にする原因にもなります。
副流煙は、フィルターごしに吸う喫煙者と違いフィルターなしで直接煙を吸います。
副流煙には、発ガン物質が喫煙者よりも数倍から数十倍も含んでいると言われています。
副流煙を吸い込むのがもしも小さな子供なら、健康に与える害は深刻なものになります。
タバコの煙により、子供の脳の正常な発育に障害をあたえてしまうこともわかっています。
私は車の中に子供がいる状態で平気でタバコを吸っている方もいますが、子供の肺はすでに真っ黒でしょう。
タバコに対する危険認知度があまりにも低い親がいらっしゃるのはとても残念なことだと思っています。
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しかしガンだけじゃなく他にも色々な病気を引き起こしやすくなります。
禁煙を開始する前に喫煙が原因の病気を知りましょう。 私はそれが禁煙成功の一番の近道だと思っています。
禁煙したときにはほとんどの方が禁煙による禁断症状と呼ばれる症状に悩まされ・・・挫折してしまったという経験もあるかと思います。
禁断症状がでても喫煙による病気の事を少しでも知ることができれば、健康になろうという明確な意思があるため禁煙を続ける可能性が出てくるのではないでしょうか？
禁煙は、あなただけを健康にするだけでなく、周りにいる家族やタバコを吸わない人の為にもなります。
タバコの先から出る煙を、副流煙と呼びますがまた副流煙を通じて煙を吸うことを受動喫煙と言います
この受動喫煙による健康被害というのは、あなたが思っている以上に大きいのです。
喫煙者にとっては自分の周りにいる奴が悪いと思う方も中にはいるでしょう。
ですが、副流煙の被害に一番遭うのは、あなたの家族です。
家族の周りでタバコを吸えばもちろん煙は吸ってしまいますので、ガンのリスクを増やし家族を病気にする原因にもなります。
副流煙は、フィルターごしに吸う喫煙者と違いフィルターなしで直接煙を吸います。
副流煙には、発ガン物質が喫煙者よりも数倍から数十倍も含んでいると言われています。
副流煙を吸い込むのがもしも小さな子供なら、健康に与える害は深刻なものになります。
タバコの煙により、子供の脳の正常な発育に障害をあたえてしまうこともわかっています。
私は車の中に子供がいる状態で平気でタバコを吸っている方もいますが、子供の肺はすでに真っ黒でしょう。
タバコに対する危険認知度があまりにも低い親がいらっしゃるのはとても残念なことだと思っています。
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■喫煙による健康被害
禁煙せずに喫煙が原因で引き起こす病気についての紹介です。
上記の文を読んでいるうちに少しでも喫煙って怖いものなんだな〜と思っていただけたなら嬉しいです？
喫煙することは個人の自由で私にとめる権利はありませんが、過剰なまでの吸いすぎには十分注意してください。私からの唯一のお願いです。
禁煙を目指すかたのために喫煙が主な原因で起こる病気をあげていきます。
喫煙による病気は、がん 肺がん、喉頭がん、咽頭がん、食道がん、膀胱がんなど、一番認知度が高い癌関係です。
次にあげるのはあまりしらないかもしれません。
呼吸器系 慢性気管支炎、肺気腫（COPD）、気管支喘息といった呼吸器系の病気の原因になります。
循環器系では、狭心症、心筋梗塞、動脈硬化、動脈瘤、閉塞性血栓性血管などの循環器系の病気が起こり、他にも脳血栓や歯周病といったものになります。
どれも命に関わる病気ばかりです。
タバコを吸うということはこれらの病気が起こる確率を自らあげていることになります。
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喫煙することは個人の自由で私にとめる権利はありませんが、過剰なまでの吸いすぎには十分注意してください。私からの唯一のお願いです。
禁煙を目指すかたのために喫煙が主な原因で起こる病気をあげていきます。
喫煙による病気は、がん 肺がん、喉頭がん、咽頭がん、食道がん、膀胱がんなど、一番認知度が高い癌関係です。
次にあげるのはあまりしらないかもしれません。
呼吸器系 慢性気管支炎、肺気腫（COPD）、気管支喘息といった呼吸器系の病気の原因になります。
循環器系では、狭心症、心筋梗塞、動脈硬化、動脈瘤、閉塞性血栓性血管などの循環器系の病気が起こり、他にも脳血栓や歯周病といったものになります。
どれも命に関わる病気ばかりです。
タバコを吸うということはこれらの病気が起こる確率を自らあげていることになります。
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■禁煙の禁断症状はニコチン依存症
普通に禁煙するとニコチン依存症による禁断症状がでます。
ニコチン依存症による禁断症状は非常に辛いもので、禁煙しようとしてもイライラ・ストレスといったものから途中で挫折してしまう方が多いのです。
禁煙をする場合、最初に訪れる試練の禁断症状を乗り越えることが禁煙の第一歩となります。
禁煙すると口が寂しくなり間食が多くなったりガムを多く噛むようになったり、飴を舐めるようになったりして太ってしまうケースもよく報告されています。
ニコチン依存症は薬物依存症としても認められています。
ニコチンの禁断症状は出るのがはやく禁煙してから数時間後に徐々に出てきます。
ニコチンの禁断症状のピークは２〜３日後です。
禁煙の禁断症状は、１週間程続きます。
一週間我慢できて２週間も禁煙に成功すれば禁断症状は軽くなります。
ニコチン依存症をＮＤとよび、禁煙セラピーや禁煙クリニックもでてきています。
ニコチン依存症は病院で治療するところまでありますよ。
ニコチン依存症による禁断症状は非常に辛いもので、禁煙しようとしてもイライラ・ストレスといったものから途中で挫折してしまう方が多いのです。
禁煙をする場合、最初に訪れる試練の禁断症状を乗り越えることが禁煙の第一歩となります。
禁煙すると口が寂しくなり間食が多くなったりガムを多く噛むようになったり、飴を舐めるようになったりして太ってしまうケースもよく報告されています。
ニコチン依存症は薬物依存症としても認められています。
ニコチンの禁断症状は出るのがはやく禁煙してから数時間後に徐々に出てきます。
ニコチンの禁断症状のピークは２〜３日後です。
禁煙の禁断症状は、１週間程続きます。
一週間我慢できて２週間も禁煙に成功すれば禁断症状は軽くなります。
ニコチン依存症をＮＤとよび、禁煙セラピーや禁煙クリニックもでてきています。
ニコチン依存症は病院で治療するところまでありますよ。